完全预防冷天感冒,一定要记得清理的4个地方

Z妙生活 821浏览 61
冷天气来袭,身边感冒的人一群接着一群,你準备好在跟病菌的大战中生存了吗?虽然预防感冒最重要的是提高自己的免疫力,但也要尽可能杜绝病原体会生存的环境,才能避免在不小心的情况下让病菌入侵。健康网站「Care2」也提出几个容易忽略的小地方,若能更注意这些小地方的清洁,就更能防範感冒上身啰!
围巾、帽子、手套
围巾不但是许多人喜欢的造型配件,也兼具有为脖颈保暖的实用性,更有些人会将围巾向上拉、遮住口鼻部分,让脸部也一起保暖。不过,鼻子和嘴巴呼出的气体中含有大量的水分,会使得围巾较为潮湿温暖、容易滋生细菌,此外鼻水、口水也较容易沾到围巾上。亚利桑那大学微生物学与环境科学教授Charles Gerba表示,流感病毒在手套、围巾等布料上能够存活2~3天,而会造成腹泻的病毒,则能够存活长达四周。
威斯康辛大学医院感染管制医疗主任Nasia Safdar建议,围巾和手套至少一周应清洗一次。科特兰区域医疗中心感染预防专家Maria Whitaker则说,脱下手套后要记得洗手,因为也可能从手套中沾染到病菌。另外,怕冷的人也很常使用的帽子、手套,在穿戴的过程中都会接触到双手,而且头部、手部环境较为温暖,又容易接触汗水,自然容易滋生细菌,因此也一样需要定期清洗。
护唇膏
寒冷的天气容易导致嘴唇乾裂,因此许多人也会随身携带护唇膏,以免嘴唇因乾裂而疼痛。不过,罐装的护唇膏需要用手涂抹,而没有清洁的手指则带有多种病原体,时常接触护唇膏,就容易导致膏体滋生细菌。乔治华盛顿大学皮肤科医师Adam Friedman也指出,有些护唇膏中的成分,对于细菌而言非常适合生存。另外,管状的护唇膏虽然可以直接涂抹在嘴唇上,但也容易沾上口水或其他细菌。因此,护唇膏应定期更换,使用护唇膏前也要记得将双手清洗乾净,才能延长护唇膏的使用时间。

保温瓶、马克杯把手
每天接触嘴巴的保温瓶瓶口和马克杯杯缘,当然也是清洁的重点;不过,常用手接触的把手、瓶身,也同样会沾上细菌或其他病原体。如果时常忘记清洗,上面的病原体也会再度接触到双手,甚至间接传播到口鼻附近。另外,Charles Gerba也在一次测试中发现,接受测试的马克杯中,有90%的杯子上都带有细菌。因此,每次使用完马克杯,都要使用热水和肥皂彻底清洗,并以乾净的纸巾擦乾。
外套口袋
外套的口袋设计,可以用来放置零钱、手机等物品,冷的时候也可以为双手保暖。不过,一般人并不会洗完手才把双手插进口袋,零钱、手机也都是容易沾染细菌的物品,因此口袋中也很容易成为细菌的温床。在清洗衣物时,记得将口袋清空,并将口袋翻出来,才能确保口袋也被彻底清洁喔。
完全预防冷天感冒,一定要记得清理的4个地方
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